Inspirar e Ajudar Você a Correr mais e com Saúde
Venha fazer parte do nosso time.
Quem Somos
A RD Saúde & Performance é uma assessoria esportiva focada em treinamento de corrida de rua, atendendo a corredores do iniciante até o avançado, com o objetivo de saúde e performance.
Nossa metodologia esta focada em treinos de corrida com volumes e intensidades controlados, fazendo com que o treinamento seja realizado de forma correta gerando adaptações aos atletas, que são necessárias para correr desde uma prova de 5km até uma Ultramaratona, de forma saudável e longe de lesões.
Qual o tamanho do seu sonho?
5, 10, 21, 42 ou Ultramaratona????
Independente do seu sonho, preparamos corredores para atingirem seus objetivos através de uma metodologia de treinos.
Acreditamos que o treinamento feito de forma correta e com a dosagem certa, você conseguirá atingir seus objetivos de forma saudável e longe de lesões.
Utilizamos ferramentas como Sisrun, Garmin Conect e Strava para análises dos treinos e planejar as próximas etapas da sua rotina de treino.
VENHA FAZER PARTE DESSE TIME!!!
Conheça nosso Treinador
Rodrigo Dias
Quem é Rodrigo Dias
Rodrigo Dias é formado em Administração de Empresas e Bacharel em Educação Física. Atuou por 04 anos como jogador de futebol nas categorias de base do Mogi Mirim Esporte Clube. Trabalhou por 13 anos como representante comercial no ramo de vendas, onde deixou a carreira comercial para ingressar em 2018 no curso de Educação Física.
Começou a descobrir um novo esporte no momento da pandemia, onde por restrição das praças esportivas começou a correr e isso mudar sua saúde e seus comportamento. A corrida é um exercício simples e que não custa nada e pode ser praticada em qualquer lugar e seus benefícios são tanto na parte da saúde como mental.
Hoje é treinador de corrida de rua e Ultramaratonista, ajuda transformar a vida das pessoas através da corrida, proporcionando a elas qualidade de vida e bem estar, sempre de forma saudável e longe de lesão.
Seu Treino
App de treino
Nosso aplicativo possibilita que seu treino esteja na palma da sua mão.
Treinador
O treinador vai desenvolver seus treinos e acompanhar o seu progresso buscando para que possa atingir seus objetivos.
Conectividade
O aplicativo nos permite avaliar todas as informações técnicas da sua sessão de treino através da conexão do seu relógio com o gps ou via STRAVA.
Resultado
Considerando seus objetivos, vamos contribuir para que você consiga seus resultados.
O Que Nossos Alunos Pensam
"Em Setembro de 2022 decidi que em 2024 queria correr a minha primeira maratona. Pra atingir esse objetivo da melhor maneira possível, procurei o Rodrigo para me assessorar nessa trajetória. Eu já corria há 10 anos e já havia feito 2 meias maratonas. Mas a evolução e melhora de desempenho que eu tive depois de menos de um ano com a R&D Saúde e Performance, foi muito superior aos 10 anos anteriores e até do que eu poderia imaginar um dia correr!
Sou muito grata por ter encontrado a R&D, por cada treino, conselho e desafio novo que completamos! Não imagino mais a minha vida sem as planilhas semanais de treino e recomendo pra todo mundo, do iniciante ao avançado, que procure ajude de um profissional capacitado como o Rodrigo!"
Entrei para assessoria em Outubro de 2022. A busca por um treinador de corrida e planilha de treino foi justamente para ter uma orientação para meus treinos e evitar lesões.
Hoje não imagino mais correr sem uma ajuda especializada, pois percebi uma grande melhora em meu desempenho com a orientação da RD Saúde & Performance.
Andréia Lopes
Brenda D. Walravens
Fale com RD Saúde e Performance
